最佳抗癌食物有哪些?

秦皇岛健康天天营养网王小莉2017-09-05 11:16
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说到癌症相信大家都知道的,同时大多数人都是会有点怕怕的。毕竟癌症是非常可怕的,因此想要远离癌症的我们应该及早进行预防。那么癌症如何预防好呢?哪些食物属于最佳抗癌食物呢?小编今天就来为大家介绍一下最佳抗癌食物都有哪些。

最佳抗癌食物-41

注意了!这些都属于最佳抗癌食物哦

我们生活中应该多吃一些具有抗癌作用的食物,这样的话就可以起到一定的预防癌症的作用了哦。那么最佳抗癌食物有哪些呢?

1、红薯

红薯营养价值极高,其所含的丰富膳食纤维有助于肠道蠕动,促进排毒通便有良好的预防便秘的功效,还可以有效的预防结肠癌;除此之外所含的一种特殊活性物质能抑制癌细胞的生长。

2、大蒜

大蒜集很多药用价值与保健作用于一身,其中所含的大蒜素更是具有很好的杀菌和增强免疫力以及防癌抗癌之效。

3、糙米

除外壳以及大米其皮层是含有丰富的干酚素,因此而具有很好的抗癌作用而且还具有伉真菌以及预防前列腺癌和乳腺癌的作用。

4、柑橘

柑橘这种最佳抗癌食物真可谓是全身是宝,肉和皮以及叶都具有很好的药用价值,其中鲜柑橘汁中有一种抗癌活性很强的物质能抑制和阻断癌细胞的生长。

5、香蕉

常吃香蕉的人,内心会变的非常的健康愉悦有助于预防癌症。

6、胡萝卜

富含维生素A和B2、B5、蔗糖、葡萄糖、淀粉、钙、铁以及磷等微量元素,尤其是吸烟的人应该摄入较多的维生素A,可减少患肺癌的机会是抵抗癌症的理想食品。缺乏维生素A者,癌症的发生率是正常人的两倍多。

7、黄豆

相信大家都知道黄豆中含有丰富的蛋白质以及氨基酸和铁。并且还含有丰富的抗癌微量元素。因此常吃一些豆制品如豆浆和豆腐等,是具有抗癌和防癌作用的。

8、山楂

能活血化瘀和化滞消积以及开胃消食,同时还含有丰富的维生素C。中医认为:癌瘤为实性肿块往往具有气滞血瘀征象,由于山楂能活血化淤和善消肉积,又能抑制癌细胞的生长,所以适宜多种癌瘤患者的治疗。

9、无花果

无花果能消肿解毒,适宜大肠癌和食道癌、膀胱癌、胃癌、肺癌、肝癌、乳腺癌、白血病以及淋巴肉瘤等多种癌症患者食用是一种广谱抗癌果品。据现代药理研究表明,无花果的确有良好的抗癌功效。

10、香菇

香菇是一种著名的药食两用菌。医药研究发现:香菇有调节T淋巴细胞数量、促进抗体形成、活化巨噬细胞、诱导产生干扰素和抗病毒、抗肿瘤、治肝炎、降血压以及降血脂,预防黏膜炎和肝硬化以及血管硬化等疗效。

11、云芝

云芝又叫彩云革盖菌。云芝具有保肝利胆的功能并具有人体免疫调节作用、止痛、抗氧化、抑制肿瘤生长,修复人体受损细胞,并具有清热消炎和治疗慢性气管炎的功能。

12、灵芝

灵芝是一种著名的药食两用菌。医药研究证实:灵芝具有多方面的治疗作用,灵芝能提高人体生命力、提高心血管功能、提高免疫功能,在治疗神经衰弱和冠心病、糖尿病、哮喘、肝炎以及慢性支气管炎、肿瘤疾病方面发挥了良好的作用。

如何预防癌症?你还得做到以下几点

说了以上12种最佳抗癌食物,各位读者是不是已经有了深入的了解了呢?那么接下来编编再给大家介绍一些预防癌症的方法吧!

1、有良好的心态应对压力

日常生活中一定要注意劳逸结合不要过度疲劳。中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降和内分泌失调以及体内代谢紊乱,导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

2、加强体育锻炼

增强体质提高免疫力,多在阳光下运动,多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外避免形成酸性体质。

3、生活要规律

生活习惯不规律的人,如彻夜唱卡拉OK和打麻将以及夜不归宿等生活无规律,都会加重体质酸化容易患癌症。应当养成良好的生活习惯从而保持弱碱性体质,使各种癌症疾病远离自己。

4、不要食用被污染的食物

如被污染的水和农作物,家禽鱼蛋以及发霉的食品等,要吃一些绿色有机食品(特别是绿色蔬菜类),特别要防止病从口入。

5、每年主动做一次防癌检查

每个人体内都有癌的基因细胞,但是不一定每个人都会得癌症。但是有一种情况就是当你的免疫功能低下的时候,正常的细胞减少,癌细胞就会增多。有肿瘤家族史的人最好一年检查两次身体;健康人则建议每年查一次。

结语:相信大家看完以上内容之后应该都了解最佳抗癌食物有哪些了吧。如果想要降低自己患癌几率的话,在生活中可以多吃这些食物哦。另外,平时也要多锻炼,不良的生活习惯记得要慢慢纠正过来。

(天天营养网)

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