暗处玩手机有多伤眼

人民网-生命时报2017-09-05 16:12
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客户端读者汤女士问:我孩子今年8岁,很喜欢在房间黑着灯玩手机,他爷爷是有青光眼的,请问孩子这么看手机对眼睛伤害大吗?要怎么护眼?

南方医科大学南方医院眼科主任医师白浪解答:无论是看书写字还是玩手机,环境太亮或者太暗,都容易产生视疲劳。而长时间在暗环境中玩手机,瞳孔会放大,眼压可能会升高,长此以往就可能引发青光眼,尤其是有青光眼家族史的人。另外,孩子的巩膜比较软,眼压升高,眼球会逐渐变大,容易发生近视或近视度数加深。

预防孩子视力下降,要让其养成良好的用眼习惯:1.多去户外活动,对尚未近视的孩子来说,多参与户外活动,可以有效预防近视;2. 注意用眼距离、时长,每用眼30~40分钟,休息10分钟;3. 尽量减少电子设备的使用,每次控制在10~15分钟之内;4. 室内光线要柔和,室内灯光尽量不要直对眼睛或屏幕;5. 保持充足的睡眠及均衡营养。体内缺乏维生素A、维生素B1、维生素B12、维生素C、维生素E和维生素D以及钙、锌等元素,易导致假性近视,所以饮食中要注意摄取。(李晓姗整理)

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