• 冬春交接养生 防风食辛泡汤

    养生要讲“天时、地利、人和”,中医专家指出,在寒极而迎春的冬春交接时节,养生保健最关键是“以防风御寒为主,配合通阳调肝以助阳气初升”,可谨记三大养生要诀。

  • 秋冬吃熟番茄,保护心血管

    若想达到预防疾病的功效,每天要吃18毫克的番茄红素,大约400克的成熟番茄才能发挥保护心血管、预防癌症等健康功效。

  • 吃肉时不妨吃点蒜 每天三瓣就够了

    肉类烹调后香气四溢,加上大蒜独特的香味,让人闻香驻足,尤其像红烧肉、酱牛肉等经典肉食。俗话说:“吃肉不吃蒜,营养减一半”。吃肉时,不妨加点蒜。

  • 寒冬里也需要“败败火”

    冬季室外寒冷,但一进入有暖气的房间或者有中央空调的大厦,不少人会有“燥热感”,有的人会觉得“火气”比春秋季节更加的大。

  • 血压超过130 是否吃药看两点

    新版高血压指南将高血压定义为≥130/80mmHg后,门诊上遇到不少血压在130mmHg~140mmHg之间的患者来问,以后是不是需要吃降压药了…

  • 四类人午觉要讲究些

    中医认为,午时是心经气血最旺的时候,小憩一会儿可安神养气,但并非所有人都要这样做。有四类人睡午觉时需要“讲究”一些,否则可能弊大于利…

  • 日行两万步 健身还是伤身?

    自从朋友圈流行起了微信运动晒步数,不少人走路走上了瘾,为了在朋友圈占据鳌头,不惜每天挤出大量的时间用来走路…

  • 心脏不好有九个表现 这七种胸痛易误当心脏病

    一提到心脏病,很多人首先想到的就是胸痛。但,是不是所有的胸痛就是心脏病呢?心脏不好的都有哪些表现?哪些食物最“伤心”…

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