孕早期逢寒冬 四招防感冒

健康生活武汉晚报2019-01-18 09:47

孕早期是敏感时段,感冒吃药可能影响胎儿发育。寒冷冬季,怎样预防感冒?1月17日,“好妈手册”特邀湖北民族大学护理学教授李迎霞,到“好妈”粉丝群线上“微门诊”讲课:戴口罩、少泡澡、常开心、远离火锅,这四招能帮孕妈妈避免感冒。

多戴口罩。秋冬季节天气寒冷,冷空气刺激容易引发过敏性鼻炎,建议外出活动时多戴口罩。如果家里有人感冒,戴口罩可以减少被传染几率。

少泡热水澡,长时间泡热水澡,血液流向四肢,可能出现眼花、头晕、胸闷等缺氧症状,温差太大也可能导致感冒。

保持心情愉悦。如果孕期遭遇抑郁,也会令抵抗力下降,需要家人尤其是丈夫的更多关怀。

饮食清淡、远离火锅。火锅油厚味重,不适合孕妇。此外,孕期要少吃煎炸食物,多吃蒸煮食物,尽量选择富含高蛋白的食品。

(武汉晚报)

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